毎日テレワークやデスクワークで1日PCとにらめっこ。移動の電車や待ち時間、寝る直前まで隙あらばスマホでゲームやショッピング…
みなさん、目や頭を使いすぎていませんか？脳が休む時間はありますか？しっかり睡眠はとれていますか？
今回は当院で行っている頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）についてご説明いたします。
頭蓋骨が歪むとは、どういうことか？
まずは頭蓋骨について。頭蓋骨は脳を守る重要な骨です。一つの大きな骨というわけではなく、いくつもの骨がつながりあって一つの骨として形作られています。多少の衝撃を受けても骨折しないように15種類・23個の骨が立体パズルのように集まってできていて、その骨と骨の継ぎ目で衝撃を分散する仕組みになっています。骨と骨のつなぎ目部分を「縫合」と呼び、ごくわずかに呼吸に合わせて動きます。それぞれの骨が歯車のように絡み合ってゆっくりと動いています。様々な要因でその縫合に歪みやズレが生じることがあります。
縫合部分の動きはごくわずかですが、その数mm程度の歪みやズレにより、顔、頭皮、顎周りの筋肉への血流が悪くなり、頭痛やむくみ、脳の疲労が取れにくくなったり、ストレスを感じやすくなったりします。
また、脳や脊髄の周りは「硬膜」といわれる膜で包まれています。硬膜は頭蓋骨の中から脊柱、仙骨までつながっています。
そしてその硬膜の中は「脳脊髄液」という半透明の液体で満たされています。私たちが呼吸をするように、頭蓋骨がわずかに膨らんだりしぼんだりして動くことで、ポンプの役割をして脳脊髄液を循環させているのです。ところが、頭蓋骨が歪んで縫合部分がロックして硬くなり、正しく機能しなくなると、うまくポンプ機能を果たせなくなってしまいます。
すると循環されない脳脊髄液はよどみ、それが脳の機能の低下を招き、様々な症状が出てくるのです。
【引用】https://www.seikotsuin-kobayashi.com/column/%e6%ad%aa%e3%81%bf%e7%9f%af%e6%ad%a3/skull/
頭蓋骨の歪みの原因と症状
原因
- デスクワークなどで同じ姿勢でいることが多い
- スマホやテレビなどを長時間見続けて、目の疲れを感じやすい
- 仕事や人間関係において精神的なストレスがある
- 食事のときに顎周りに違和感、痛みを感じる、歯の治療中
- 頬杖をつく癖がある ……etc.
症状
- 頭痛
- 肩・首こり
- 寝違い
- 眼精疲労
- 顔のむくみ
- 眼のクマ、シミ、しわ
- 顎関節症
- 歯痛
- 歯ぎしり・食いしばり
- 不眠
- 薄毛・抜け毛
- ボーっとする
- やる気が出ない
- イライラしやすい
頭蓋骨矯正の効果
頭蓋骨の歪みが整い正しい位置に骨や関節が戻ると、歪んでいた時にうまく動かせていなかった筋肉の緊張やコリが取れ、うまく動かせるようになります。同時に、歪んでいたことにより血流状態が悪くなっていた状態が解消されますので、顔や頭にたまっていた老廃物が正常に流れて、むくみが解消し、小顔効果があります。自然治癒力も高まります。
脳や脊髄を包んでいる脳硬膜の緊張が解けることによって、脳脊髄液の循環がよくなり、痛みの変化、全身のリラクゼーション効果、血流改善効果なども期待できます。
個人差はありますが、1回の施術で見た目の変化がはっきりわかる方もいらっしゃいます。定期的に継続して施術することで、正しい位置がキープできるようになります。
頭の場所別 コリの原因
【側頭部の凝り】※主に耳上～こめかみの辺りの広い部分
神経的・精神的な疲労がとても出やすい場所。
ストレスや、常に気を張っていたり無意識な緊張が続くと特に凝りやすい。睡眠中を含む歯ぎしりや食いしばりの癖がある方も非常に凝りやすい場所です。
【頭頂部の凝り】
常に頭を使いながら仕事をしていたり、ずっと考え事をしていると特に硬くなると言われる場所。
万能なツボが集中していて、適度なツボ押しがオススメ。ただし、腰を痛めている方は強く押しすぎると腰に響くので要注意です。
【後頭部の凝り】
眼精疲労は後頭部に出る、と言われています。
視覚を司る後頭葉が駆使されることにより起きる筋肉の緊張が原因で、特にデスクワークの方などは姿勢も影響し、凝りが進むと頭皮が引き上がらないほど凝り固まることがあります。
また、頭の付け根まで詰まりやすくなります。
まとめ
いかがだったでしょうか？
仕事や家事に忙しくて自分のことは後回し…最近疲れが取れない…なんて方は、20分ですっきりリフレッシュできる当院の頭蓋骨矯正を試してみてはいかがでしょうか？
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